Health Tips Diabetes : डायबिटीज एक खतरनाक बीमारी है जो आजकल लोगों मे काफी आम हो गई है। यह बीमारी हमारी जिंदगी को बेहद प्रभावित करती है और यह समय के साथ साथ अधिक गंभीर होती जा रही है। अगर आप डायबिटीज के शिकार हए है तो आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। आपके आहार में सुगर की मात्रा को कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज स्पेशलिस्ट आपको कुछ ड्रिंक्स की सलाह भी देते होंगे। आज हम आपको उन ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको डायबिटीज को कम करने में मदद करेंगे।
ये है 5 ड्रिंक डायबिटीज के लिए
करेला जूस: करेले में इन्सुलिन प्रोड्यूसिंग एंजाइम होता है, जो आपके शरीर में इन्सुलिन का स्तर नियंत्रित करता है। करेला जूस पीने से आपका शरीर सुगर को कम अवशोषित करता है और आपके खून में सुगर का स्तर नियंत्रित रहता है।
जामुन का रस: जामुन का रस भी आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह रस आपके शरीर में इन्सुलिन का स्तर बढ़ाता है जो आपके खून में सुगर का स्तर कम करने में मदद करता है।
अदरक वाली चाय: अदरक में एंटीऑक्सिडेंट और एंटीइन्फ्लेमेट्री प्रोपर्टीज होती हैं जो आपके शरीर में इन्सुलिन का स्तर नियंत्रित करती हैं। अदरक वाली चाय आपके खून में सुगर का स्तर कम करने में मदद करती है।
लौकी का जूस: लौकी का जूस एक शक्तिशाली ड्रिंक है जो डायबिटीज को कम करने में मदद कर सकता है। इसमें विटामिन सी, कैल्शियम और आयरन होता है जो शरीर को स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं।
हल्दी वाला दूध: हल्दी अंतिऑक्सीडेंट और एंटीइन्फ्लेमेट्री प्रोपर्टीज से भरपूर होती है। हल्दी वाला दूध आपके शरीर के इन्सुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाता है जिससे आपका सुगर का स्तर कम होता है।